די לחלק לי את הגוף לאזורים

השבוע ראיתי המון פרסומים של סטודיואים ומכוני כושר, ככה לקראת סוף שנה. והרגשתי שממש מגרד לי הגוף😱 המסרים האלו שלא עוברים מהעולם, בא לי לצעוק לכולם **דיייייי לחלק לי את הגוף לאיזורים** אני לא רק תחת או ידיים או בטן או יריכיים. יש לי הכל, יש לי גוף שלם שצריך תשומת לב. גוף שלם שצריך […]

ריקוד על עמוד- תזונה ושינויי משקל

מהרי להירשם - ריקוד על עמוד

אז אחרי שיחה מעניינת בקבוצה שלנו קיבלתי כמה הודעות שמבקשות ממני לחדד את המקום של הסטודיו בנושא תזונה ושינויי משקל. 🍑הסטודיו שלנו לא מעודד ירידה או עליה במשקל. לא מעודד אימונים קשים לטובת חיטוב או תזונה באופי מסויים לטובת שינוי. אז מה כן? אנחנו מעודדות כל אחת ואחת להכיר בגופה כמו שהוא היום ולהתאמן כי […]

בלי להזכיר שמות

היום ראיתי פוסט של מישהי שמתאר שגוף של אישה שמנה מלא באוכל “לא טוב” כמו עוגות, עוגיות לחמים וכו’ וגוף של אישה רזה מלא בירקות ועוד אוכל “טוב”. והיא קוראת לנשות העולם להצטרף אליה לתזונה בריאה ניקוי ו.. התלבטתי קשות אם להגיב ולבטל חברות או ישר לבטל חברות. ואני, כמו תמיד, לא אוהבת לזלזל לאנשים […]

להיות אמא ולרקוד על עמוד

פוסטר -ריקוד על עמוד

לפני 3 שנים עיצבתי פוסטרים לסטודיו, וכמובן לא הדפסתי אותם בסוף. היום פתאום רואה אותם והם מקבלים משמעות אחרת לגמרי. האמהות הביאה איתה שינוי מבורך בכלכך הרבה חלקים בחיים שלי. אני רואה את זה כמבורך גם כשזה לא תמיד חיובי, ועדיין מבורך. במשך שנים דחפתי אמהות לחיזוק הקשר שלהן עם האדם הכי חשוב, עם עצמן. […]

ככה הכי טעים לי !

כי לא בא לי!!😂 תעלי מתכונים וטיפים ל… תעלי תמונות שלך אחרי הלידה שאת “כוסית” ותגיד לאנשים איך… האמת, שזה פשוט לא הקטע שלי. לא רוצה לומר לאף אחד מה לאכול ואיך לצחצח שיניים. אני מרגישה שפצחתי את השיטה לחיים בריאים ומאושר כששיניתי את ההגדרה למה זה חיים מאושרים ובריאים בש.בי.לי. וזה בניגוד למה שמוכתב […]

ריקוד על עמוד לנערות

באנר ריקוד על עמוד נערות

הגיע הזמן לתת לנערות אימון שעושה טוב לגוף ולאושר האישי שלהן. הגיע הזמן שהן יהיו בסביבה בונה. במקום שלא שופטים אותן. פונות אלי נערות רבות שנפגעו מתחושת התחרות בחוגים שהיו בהן, חוויות של דחיה חברתית והתעסקות במשקל ומראה מגיל צעיר. אז גם כאן, ואולי במיוחד בשיעורי נערות, כמו בשיעורי בוגרות. נשים את הדגש על חיזוק […]