ריקוד על עמוד- תזונה ושינויי משקל

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב twitter

אז אחרי שיחה מעניינת בקבוצה שלנו קיבלתי כמה הודעות שמבקשות ממני לחדד את המקום של הסטודיו בנושא תזונה ושינויי משקל.
🍑הסטודיו שלנו לא מעודד ירידה או עליה במשקל. לא מעודד אימונים קשים לטובת חיטוב או תזונה באופי מסויים לטובת שינוי.
אז מה כן?
אנחנו מעודדות כל אחת ואחת להכיר בגופה כמו שהוא היום ולהתאמן כי זה עושה לה טוב.
מעודדות ללמוד להעריך את הגוף ולחזק את הדימוי הפנימי שלנו את עצמינו. ולדעת ששינוי של ההסתכלות שלנו על עצמינו היא יותר מחצי הדרך לשינוי הרצוי.
וזה בסדר לרצות לשנות להוסיף להוריד למצק, זה לא פשע, רק לא על חשבון האושר שלנו.
חשוב להבין ששינוי פיזי ללא שינוי פנימי, לרוב לא יוביל לתוצאה הרצויה.🤷‍♀️
זו הסיבה שאנחנו צריכות ללמוד כבר היום לאהוב את הגוף, ללכת בדרכו ולכבד אותו. ומניסיון אישי שלי וגם מניסיון של הרבה מתאמנות, השינוי הפיזי יגיע, הגוף יגיע לנקודת האיזון שלו מול המבט שלנו, כשנפסיק להילחם בו.
⏰כן זה יכול לקחת זמן. וזה נכון שזה לא קורה לכולן באותו זמן או קצב ולפעמים זה לא קורה לך אצלי וכן במקום אחר
וזה מה שמדהים🃏
אין דבר אחד שנכון לכולנו.
חוץ מהכרת התודה לגוף שלנו על כל מה שיש בו ועל מה שנותן לנו.
🙋‍♀️אני בעצמי עברתי שינוי מטורף. ירדתי 25 קילו ובאמת האמנתי שזה ישנה אותי ועדיין ראיתי בגוף שלי כלא טוב. לקח לי הרבה זמן לאהוב את הגוף שלי, וזה המסע היום יומי שלי.
להוכיח לכל אחת שהיא קודם כל יכולה הכל. שהיא שווה, שיש לה ערך גבוה מאוד, ששווה לה להביט במראה ולהנות מעצמה כבר עכשיו ובלי קשר למשקל. ומשם הדרך לשינוי יציבה ונכונה יותר.

אהבת ? שתפי עם חברה שחשובה לך:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב twitter
seedalpha002

seedalpha002

הוסיפי תגובה:

הירשמי לרשימת התפוצה

* אנחנו לא אוהבים ספאם – תהיי בטוחה שתקבלי עדכון רק כשיש דברים חשובים שיועילו לך באמת.