ריקוד על עמוד - WELL MISHELL

מכירה את זה שבא לך לברוח למקום שאת אוהבת, לנקות את הראש?
שבא לך פשוט לקחת שעה ולהשקיע בעצמך?
הסטודיו שלנו הוא המקום אליו את מגיעה כשבא לך להתרכז בעצמך, להתחזק ולהנות.

השיעורים שלנו בנויים על ערכי ה- Wellness והעצמה ומכוונים אליך

תסכימי איתי שכל אחת שונה ושלכל אחת יש צורך ורצון משלה.
ובשביל שאת תוכלי להשיג את מה שחשוב לך,
 פיתחנו מערכת שיעורים ושיטת לימוד ייחודית שבעזרתה
תוכלי להגשים את עצמך כמו שאת בוחרת.

כך תוכלי להתחטב, להתחזק, להתגמש והכי חשוב להנות!

יש לנו 4 סוגי שיעורים בשבילך

TRIX - שיעור תרגילים וטכניקה

D&A - שיעור ריקוד ואירובי

POLE POWER - חיטוב וכוח

BENDY - גמישות וחיזוק

לאחר שתרכשי כרטיסיה ותצטרפי לסטודיו שלנו, תוכלי לבחור את השיעורים
שאת אוהבת, בשעות שנוחות לך ואת כמות הפעמים בשבוע שתתאים לך.

אז מה קורה בשיעור ריקוד על עמוד?

אנחנו מתחילות את השיעור בחימום ונשימות- נכנסות לאווירה.
המדריכות שלנו ילמדו אותך את כל הסודות והטריקים שיגרמו לך להצליח כבר בשיעור הראשון.
בשיעורים הראשונים את תרגישי איך הידיים והגב מתחזקים.
בשיעור השלישי את תביני את הכוח של הרגליים והבטן שלך ותופתעי ממה שאת מסוגלת לעשות.

למי האימון מיועד ?

כשתגיעי לסטודיו תפגשי אימהות, סטודנטיות נשים בנות 20-50 שרובן התחילו להתאמן איתנו בלי ניסיון ובלי כושר.
בדיוק כמוך הן הגיעו לשיעור ניסיון ראשון, נהנו והבינו שזה אימון שיהיה להן כיף להתמיד בו.
תסכימי איתי שאם כיף לך אז קל יותר להתמיד ואם את מתמידה אז את בטוח תשיגי את המטרות שלך.

מהי שיטת הלימוד ?

השיעור נבנה סביבך. בשיעורי ריקוד על עמוד אנחנו בקבוצות קטנות, כך שבכל אימון יהיה לך זמן 1על1 עם מדריכה שמתקנת מחזקת ומחייכת. השיעורים הם ברמה מעורבת של מתאמנות.

האם זה אומר שבשיעור הראשון שלי יהיו מתאמנות בשיעור העשירי שלהן?~ ממש ככה! זה הכי טוב בשבילך.

כל אחת מתקדמת בקצב אישי, יכול להיות שאת תצליחי תרגילים בשיעור 1 שאחרת לא תצליח בשיעור 10 והפוך כמובן. אם כך תמיד כדאי להיות בשיעור מעורב, תסמכי על המדריכה שלנו שיודעת איך לכוון אותך לרמה המתאימה לך ולדחוף אותך להצלחה.

זה נשמע לי קשה? בתקווה שכל אימון יצליח לאתגר אותך! רק ככה תתקדמי, תתחזקי, תתחטבי ותגיעי לאן שתרצי.

#הכנו תוכנית חזרה לכושר במיוחד בשבילך
שבוע מתנה לשיעורי כוח שיחזירו אתכן לכושר !

מה אני צריכה לדעת לפני השיעור הראשון?

מבחינת לבוש, הכי כדאי לך להגיע עם טופ ומכנס קצר.
חשוב לא לשים קרם גוף ביום האימון שלא תחליקי.
אנחנו מתאמנות בלי תכשיטים !
את כל שאר הפרטים תקבלי כשתרשמי 😊

בטוחה שזה מתאים לי ?

פשוט! תעני על השאלות הבאות:

  1. האם בא לך אימון מאתגר שלא ישעמם אותך?
  2. האם בא לך אימון מגוון שעובד על כל הגוף?
  3. האם את מוכנה להקדיש לעצמך את תשומת לב שמגיעה לך?
  4. האם את מסכימה שחייבים לנסות בשביל להצליח?

    אם ענית כן אז תשלחי אלי פרטים ונתאם לך שיעור ניסיון

Mishell Or

"

well mishell // owner

mishell or

אם לא תנסי בטוח שלא תצליחי
תאמיני בעצמך יותר כי אין דבר שאת לא יכולה עליו (חוץ מהדברים שאת שאת אומרת לעצמך שאת לא יכולה לעשות ואז זה אבוד, מבינה?)
אחרי עשור אני יודעת לומר שזה לא קשור לגיל או משקל אז אל תסגרי את הדלת להצלחה לפני שבכלל פתחת אותה

תמיד כאן בשבילך!

#הכנו תוכנית חזרה לכושר במיוחד בשבילך

+ שבוע מתנה לשיעורי כוח וגמישות !

תהיי חברה ותעשי לנו לייק