Empowerment

Wellness

PoleDance

well mishell

כל הכבוד, ממש עכשיו השינוי שלך מתחיל!

עשית עוד צעד בדרך לגוף חזק ובריא שתאהבי בלי תנאים!

שיעורים

שיעורי קבוצה בסטודיו

שיעורים

סוגי השיעורים בסטודיו

פרטיים

שיעורים פרטיים בסטודיו

פרטיים

שיעורים פרטיים בסטודיו

אונליין

שיעורי ה ZOOM

אונליין

שיעורי הZOOM

סדנאות

רווקות & ימי הולדת

סדנאות

רווקות & ימי הולדת

POLE
DANCE

להיות אחת מאיתנו

ריקוד על עמוד- זה מחטב ומחזק מאוד וזה מושלם, אבל לא רק
זה הרבה יותר מזה!
לא עוד טרנד חולף או עוד אימון שאני עושה
כי אני חייבת…

ריקוד על עמוד זה דרך חיים-
לעשות את מה שאת אוהבת
ולהיות חלק מקהילה מפרגנת ומרימה.

זה להבין שלגוף שלי יש יכולות מטורפות
בלי קשר לגיל משקל או מבנה,
זה להסתכל על עצמי במראה ולהרגיש
גאה ושלמה !

BENDY

שיעור ליבה וגמישות

“אבל בא לי להתחטב לא להתגמש!” – שיעור גמישות הוא אחד השיעורים המחזקים ביותר.

10ד’ חימום מפרקים ונשימות, 30ד’ חיזוק שרירים ממוקד, 20 דקות הארכת שרירים ומתיחות שמחזירות את הגוף לחיים.

שיעור משלים לשיעור Pole Power ולשיעור Levels.  

POLE POWER

שיעור כוח

בא לך לתקתק אימון? ~  pole power  הוא אימון הכוח המושלם!

3 תחנות, 2 תרגילים בתחנה, 50 דקות ואת בדרך הביתה אחרי אימון יסודי על הרגליים, ישבנים, בטן וידיים.

מבצע השקה - לרוכשות כרטיסיה עד 1/9
קבלי שיעור מתנה + שיעור מתנה לחברה.

ימים
שעות
דקות
שניות
*המבצע הסתיים